|
Blij met hetzelfde gewicht dan gisteren, want uitgebreid uit eten geweest. Beetje met lood in de schoenen op de weegschaal gaan staan, want vaak weken om af te vallen en 1 dag om aan te komen. Maar mijn uiterste best gedaan met veel bewegen en uitgekiende lunch en het is gelukt, Geeft de burger moed. Hoppa de nieuwe dag in. Vandaag een nieuw gerecht proberen. Het wordt een tussengerecht voor 21 diner, maar vandaag wordt het mijn lunch. Carpaccio van rode biet en sinaasappel.
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 50,63g | Prot: 69,55g | Karb: 177,72g.
Makan Pagi: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Jam, Danone Huttenkwark, Jumbo Goudeerlijk Gesneden Speltbrood, Banaan. Makan Siang: Amandelen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Jumbo Bloemen Honing, Danone Hüttenkäse, Zaanse Mayonaise, Extra Vergine Olijfolie, Sinaasappelen, Bieten. Makan Malam: Maggi Jus Naturel, AH Zalmfilet (125g), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Snijbonen Vers. Camilan/Lainnya: Banaan, LU Cracotte Volkoren. lagi...
|
berat badan stabil
|