|
всех с добрым утром)за кадром еще 2 чернослива
|
1121 kkal
|
Lemak: 34,46g | Prot: 58,33g | Karb: 147,64g.
Makan Pagi: Чернослив, Белое Облако Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные. Makan Siang: Салат из Свеклы с Черносливом, Гречка Отварная. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Зеленый Листовой Салат, Мандарины, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. lagi...
|
|
1234 kkal
|
Latihan:
что то своеобразное,но нужное - 2 menit, выкинуть мусор( где магнит)😂👌 - 10 menit, стульчик - 2 menit, вытягивание ноги назад/вбок - 1 menit, планка - 1 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit, Istirahat - 18 jam dan 2 menit, приседания - 2 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vichka2019
|