|
|
1531 kkal
|
Lemak: 56,76g | Prot: 88,29g | Karb: 180,14g.
Makan Pagi: الخيار (مع القشرة), صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح), بذور الكتان, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. Makan Siang: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), اللوز, مسحوق الكاكاو (غير محلى), عسل البرسيم, الأرز البني (الطويل,المطبوخ), جبنة قريش (حلوم), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الحليب كامل الدسم, شوفان, الزيتون الأسود, بيضة مسلوقة. Makan Malam: السباغيتي, جبنة شيدر. Camilan/Lainnya: التفاح, البرتقال. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ahd alkady
|