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1083 kkal
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Lemak: 36,03g | Prot: 55,08g | Karb: 133,71g.
Makan Pagi: Substancia Suco Verde, Sadia Mussarela, Tapioca. Makan Siang: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Makan Malam: Suco de Laranja Natural, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Rúcula. Camilan/Lainnya: Qualitá Pera Portuguesa, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (190g), Sococo Coco Ralado, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
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1496 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan CiCalvo
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