Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2795 kkal
|
Lemak: 109,55g | Prot: 280,68g | Karb: 162,38g.
Makan Pagi: Anchor Greek Style Yoghurt with Manuka Honey, Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Makan Siang: Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Coconut Oil, Blue Coconut, Cranberry, Dried, Sweetened, Wholegrain Oats, Pams. Makan Malam: Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, Beef, Mince, Premium 4%, Fried. Camilan/Lainnya: Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|