Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 50,82g | Prot: 89,87g | Karb: 102,43g.
Makan Pagi: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café. Makan Siang: Bacon, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Queijo Cheddar, Perdigão Salshisha, Alface, Repolho. Makan Malam: Abobrinha Italiana, Panqueca Dukan, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Doce de Leite, Tapioca, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Vitao Vitao Nuts + Frutas Secas. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
treino Hitt - 30 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan crisdida
|