Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2613 kkal
|
Lemak: 62,58g | Prot: 149,36g | Karb: 341,68g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Torta al Limone, Bontanova Bifidus Zero Grassi Pesca 🍑, Lavazza Caffè, Daily Bread Pane di Segale, Anderson Sport Butter. Makan Siang: Fratelli Contorno Zuppa di Lenticchie 🍛, Maffei Pasta Fresca Integrale. Makan Malam: Naturizia Insalata Mista Saporita, Mulino Bianco Piadelle Integrali, Amadori Tagliata di Petto di Pollo. Camilan/Lainnya: Kinder Schoko Bons, Mulino Bianco Torta al Limone, Bontanova Bifidus Yogurt Magro 0,1% Grassi Ananas 🍍 , Ventura Noci Sgusciate, Lazzaroni Biscotti con Arancia e Cioccolato 🍪🍊🍫, Kraft Sottilette Light, Mandarancio, Céréal Novellini con Latte e Miele, Arrosto di Tacchino 🦃 , Mulino Bianco Pancarrè. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Memasak - 5 menit, Mandi - 35 menit, Berbelanja - 40 menit, Cuci Piring - 40 menit, Latihan Perut - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Aerobik - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucrezia.sampino
|