|
Au, een dagje mezelf meer toestaan op twee verjaardagen, waaronder taart, en ik schiet gelijk vier ons omhoog. Terwijl ik toch qua calorieën nog onder de 1600 zat. Zo zie je maar dat wat je eet er toch echt ook toe doet.
Nieuwe ronde, nieuwe kansen....
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
746 kkal
|
Lemak: 28,68g | Prot: 28,98g | Karb: 100,58g.
Makan Pagi: Frambozen, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. Makan Siang: Canisius Rinse Appelstroop, Bruine Boterham. Makan Malam: Basilicum, Cherrytomaten, Zanetti Mozzarella Di Bufala Campana, Zelfgemaakte Frieten. Camilan/Lainnya: Kanzi Appels. lagi...
|
|
3002 kkal
|
Latihan:
Stepper - 17 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 43 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|