|
здравствуйте,не могу разобраться,вес стоит 3 день,физ нагрузки есть и ем почти на 1000 или на 1200 кал.А вес не уходит?
|
1322 kkal
|
Lemak: 57,24g | Prot: 45,69g | Karb: 162,07g.
Makan Pagi: Блины на Молоке, Блины с Черникой. Makan Siang: Салат Витаминный, Крекеры, Жареное Яйцо, Блины на Молоке, Сыр. Makan Malam: Хурма, Крекеры, Блины на Молоке, Картофельный Салат. Camilan/Lainnya: Хурма, Поджаренная Пышка. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Подождите немного, и не теряйте надежду)) Может просто организм перестраивается.
14 Jan 19 oleh anggota: kvanjoo
|
Ешьте больше, оттого что вы мало едите вы не похудеете, а все съеденное будет уходить в жиры
14 Jan 19 oleh anggota: Akmaral85
|
ваш калораж это очень мало! вы таким образом замедляете свой обмен веществ, что чревато остановкой сброса веса, и бОльшим набором в будущем.
14 Jan 19 oleh anggota: kalimash
|
Возможно наступило плато, поэтому вес остановился. Мне в таком случае помогает встряска-либо разгрузочный день, либо наоборот читмил.
14 Jan 19 oleh anggota: ElenaNevedrova
|
На beregifiguru.ru рассчитайте свои калории. Они у каждого свои. Купите сантиметровую ленту. Измеряйте себя. Это более точный результат. Резко ничего не меняйте продолжайте терять вес правильно. Это вы не видите что вес не меняется но тело то лучше вас знает.
14 Jan 19 oleh anggota: gerrra3007
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bubnova_valeri
|