|
82,8
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 37,71g | Prot: 115,84g | Karb: 127,80g.
Makan Pagi: Творог 5%, Избенка Сыр Качотта, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Ачим Соевый Соус, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. Makan Malam: Магнит Хурма, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мёд, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|