|
|
1189 kkal
|
Lemak: 71,99g | Prot: 73,73g | Karb: 69,74g.
Makan Pagi: 星巴克 (Starbucks) 馥列白(大杯), 蒜頭, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 安佳 較低脂乳酪, 雞蛋（整個）, Costco 薄片吐司, 小黃瓜. Makan Siang: 統一 無糖豆漿, 蘿美萵苣, 葡萄乾（無籽）, Costco 無調味堅果. Makan Malam: 洋蔥, 黑橋牌 香腸, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 橄欖油, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 去皮雞胸肉（肉雞）, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 高麗菜. Camilan/Lainnya: Costco 無調味堅果. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|