|
Ужин на 476 ккал. Семга в шубке из помидор.
|
1656 kkal
|
Lemak: 73,29g | Prot: 114,65g | Karb: 132,17g.
Makan Pagi: Grow Food Шаверма с Курицей. Makan Siang: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Филе Индейки. Makan Malam: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Семга, Помидоры, Лук. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. lagi...
|
|
 Komentar
добрый день. а что еще кроме помидор клали?
14 Jan 19 oleh anggota: Dgusya
|
14 Jan 19 oleh anggota: defchonka
|
Это понятно, что семга с помидорами. Видимо, кроме них, больше ничего)
14 Jan 19 oleh anggota: Dgusya
|
Еще репчатый лук, 50-52 гр. пропустила со 100 гр. помидор. Затем в форму лук с помидорами, семга 120 гр., сверху 100 гр. помидора колечками. Запекла в духовке, за пару мин. до готовности 15 гр. тертого сыра сверху. И уже готовое блюдо можно посыпать зеленью и кунжутом. Да, соль и специи по вкусу.
14 Jan 19 oleh anggota: AfisaS
|
15 Jan 19 oleh anggota: Dgusya
|
На здоровье! Приятного аппетита))
16 Jan 19 oleh anggota: AfisaS
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AfisaS
|