Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2019
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2080 kkal
|
Lemak: 76,92g | Prot: 186,38g | Karb: 165,45g.
Makan Pagi: Alpina Yogurt Finesse (180g), Manzana Verde, Banano, Fresas, Papaya. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Carne Asada, Aceite de Oliva, Salsa Teriyaki, Lentejas Cocidas, Arroz Integral. Makan Malam: Salsa Teriyaki, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carne Asada, Arroz Integral, Lentejas Cocidas. Camilan/Lainnya: Hershey's Hershey’S Miniature Assortment, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carne Asada, Nutramerican Pharma ISO CLEAN, Banano, UPN Complex 8. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Victor Pin
|