Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2019
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 66,40g | Prot: 105,74g | Karb: 110,87g.
Makan Pagi: RED Exclusive Dark Chocolate Orange & Almond 50% Less Calories, Masło, Mleko (Mleko), Rzepakowy Olej Roślinny, Jabłko, Czerwone Cebule, Czerwona Kapusta, Melvit Trendy Lunch Mhammas Groszek Grzyby Leśne Tymianek, Sos Sojowy, Dorsz Atlantycki. Makan Siang: Bakoma Start & Go, Płatki Owsiane, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Makan Malam: Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Roszponka, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Polędwiczka Wieprzowa, Chene D'argent Le Cremeux Yogurt, Jajko. Camilan/Lainnya: Colon C Colon C. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, HIIT - 30 menit, Memasak - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Panna_Joanna
|