Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2019
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 71,61g | Prot: 93,27g | Karb: 109,52g.
Makan Pagi: Pişmiş Yumurta Beyazı, Marmelat, Sığır Eti Sosisi, Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Mis Köy Peyniri, Akıtma. Makan Siang: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Beyaz Un, Yumurta, Eti Karam Bitter, Süt. Makan Malam: Mercimekli Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Pırasa. Camilan/Lainnya: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lethalhg
|