Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2019
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2204 kkal
|
Lemak: 53,49g | Prot: 123,05g | Karb: 259,87g.
Makan Pagi: Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Passionsfrucht, Erdbeeren. Makan Siang: Dornfelder, Edeka Salatschale Bunter Mix, Kroketten, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, Top Mare Eismeergarnelen, Lidl Alaska Seelachsfilet. Makan Malam: Vitafit Orangensaft, Hähnchenbrust, Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt. Camilan/Lainnya: Quarkkuchen. lagi...
|
|
3020 kkal
|
Latihan:
Cardio - 19 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Power Walking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seybo
|