|
Холодно? Голодно? Постоянно хочется спать? – установи Зимний Калораж☝️ Зимний Калораж – влезет всё! *ну, или почти всё..
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2422 kkal
|
Lemak: 131,70g | Prot: 101,14g | Karb: 211,81g.
Makan Pagi: Talya Клубника, Перетертая с Сахаром 1:1,5, Простоквашино Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Гарнец Рисовая Мука, Сахар, Яйцо, Вятушка Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Велком Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Фунчоза/6 Мин.. Makan Malam: Оливковое Масло, Iberica Каперсы, Грецкие Орехи, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Сыр Пармезан (Твердый), Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Сыр Чеддер, Дубки Колбаса Сырокопченая Столичная, Тесто на Пиццу_Crucide. Camilan/Lainnya: Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Тесто на Пиццу_Crucide, Дубки Колбаса Сырокопченая Столичная, Iberica Каперсы, Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Чеддер, Грецкие Орехи. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
сколько твой зимний калораж?
14 Jan 19 oleh anggota: hiandbye
|
14 Jan 19 oleh anggota: natalia_1900
|
о, вот это я понимаю! 👍 сообщай потом о результатах
14 Jan 19 oleh anggota: hiandbye
|
уверена, результаты будут "положительными" +++ 😁 но что ни сделаешь ради счастья организма😊
14 Jan 19 oleh anggota: natalia_1900
|
слошь и рядом читаю, что люди на таком калораже худеют. я в тебя верю! сама так хочу но больше 2000 поднять не решаюсь
14 Jan 19 oleh anggota: hiandbye
|
я ж не для похудения.. эти дурацкие цифры (1.900) - для меня как планка, о которую я вечно стукаюсь головой (больно☹️).. поэтому и решила её переставить повыше:) не факт, что буду наедать именно 2.200, но пока чувствую себя сытой и счастливой 😊
14 Jan 19 oleh anggota: natalia_1900
|
а для чего тогда? если не надо худеть-набирать-поддерживать, то зачем вообще считать эти калории?
15 Jan 19 oleh anggota: hiandbye
|
дык я ж еще весной прошлого года пообещала себе "усиление контроля с сентября по февраль + запланировать/рассчитывать на прибавку до 4-х кг с сентября по февраль".. т.е. это - временная мера, пока организм не наберется сил, счастья и всего такого:)
15 Jan 19 oleh anggota: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalia_1900
|