Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2019
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 30,19g | Prot: 36,39g | Karb: 201,57g.
Makan Pagi: Arcor Mermelada Light Durazno, Café, Leche Descremada, Granix Galletas Dulces. Makan Siang: Dia Pizza de Mozzarella. Makan Malam: Ensalada de Frutas, Fargo Pizza, Té (Infusión). Camilan/Lainnya: Arcor Mermelada Light Durazno, Pan Integral, Té (Infusión). lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Squats - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|