03.07.18. 04.10.18. 12.01.19 69,8(+0,5). 70,3(+3,1) 73,4 Ог 95 (0). Ог 95(0). ОГ 95 От 79 (+1). От 80(+2). ОТ 82 Ож 97 (-1). Ож 96(+6) Ож 102 Об 98 (+1). Об 99(+4).Об 103 Олл 54 (+2). Олл 56(+2) Олл 58 Опл 54 (+2). Опл 56(+2) Опл 58 Олр 30 (-2). Олр 28(+2) Олр 30 Опр 30 (-2). Опр 28(0). Опр 28 Опг 76 (+1). Опг 77(+2) ОПГ 79
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1853 kkal
|
Lemak: 70,91g | Prot: 51,59g | Karb: 251,34g.
Makan Pagi: Яшкино Вафли Ореховые, Яшкино Вафли Ореховые, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Три Кота Бутерброд с Крабовыми Палочками. Makan Siang: SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром. Makan Malam: Три Кота Бутерброд с Крабовыми Палочками. Camilan/Lainnya: Laima Темный Шоколад Лайма с Начинкой с Рижским Бальзамом. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|