Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2019
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2272 kkal
|
Lemak: 98,25g | Prot: 141,16g | Karb: 196,10g.
Makan Pagi: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Clementinen. Makan Siang: Spiegelei ohne Fett, Aldi Rote Paprika, Hansano Kochsahne, Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Pellkartoffeln, Blumenkohl, Kohlrabi, Penny Markt Baby Möhren. Makan Malam: Aldi Rote Paprika, Boulette, Bockwurst, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Gekochtes Ei, Thunfisch in Öl (Konserviert), Pema Eiweißbrot, Penny Markt Baby Möhren. Camilan/Lainnya: Plätzchen, Banane. lagi...
|
|
3427 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Cardio - 17 menit, Power Walking - 1 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seybo
|