|
No he tenido tiempo de pesarme porque no tengo báscula pero la última vez (hace como 2-3 meses) pese 113kg aún haciendo ejercicio y comiendo bien, he empezado esta semana de nuevo con el ejercicio pero siento que estoy comiendo demasiado cuando pueda iré a pesarme.
cómo hacen para evitar antojos?
|
1613 kkal
|
Lemak: 70,31g | Prot: 70,64g | Karb: 176,12g.
Makan Pagi: Arroz Frito Chino, Té Helado, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aceite Vegetal, Brócoli. Makan Siang: Del Monte Catsup, Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Patatas Fritas, Hamburguesa Grande. Camilan/Lainnya: Tortillas de Harina, Tortillas de Harina. lagi...
|
|
2810 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Membersihkan - 3 menit, Bak Mandi - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam dan 7 menit. lagi...
|
|