Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2019
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1543 kkal
|
Lemak: 38,26g | Prot: 44,38g | Karb: 259,20g.
Makan Pagi: Mermelada, Margarina, Pan Blanco, Azúcar, Cereal Mix Galletas con Avena y Chocolate, Té (Infusión). Makan Siang: Matarazzo Tallarín, Zanahoria. Makan Malam: Pizza de Queso. Camilan/Lainnya: Yogurísimo Yogur con Cereales, Quaker Galletitas de Avena con Chispas de Chocolate, Banana. lagi...
|
|
2665 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lore2148
|