|
|
1210 kkal
|
Lemak: 61,02g | Prot: 77,32g | Karb: 88,04g.
Makan Pagi: Yumurta Omleti, Tulum Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Etimek . Makan Siang: Tavuk Göğsü. Makan Malam: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Mercimek Yemeği. Camilan/Lainnya: Fıstık Ezmesi, Eti Etimek , Gold Fıstık Ezmesi, Kuru Kayısı, Mandalina. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dilaratahincioğlu
|