|
|
1376 kkal
|
Lemak: 30,13g | Prot: 100,46g | Karb: 156,79g.
Makan Pagi: Crepioca, Taeq Leite UHT Semidesnatado, Mangas. Makan Siang: Pepino (Descascado), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Branco. Makan Malam: Ovo (Inteiro), Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Chuchu Cozido. Camilan/Lainnya: Turma da Mônica Maçã, Kinder Chocolate (12,5g), Vinho Tinto de Mesa, Vigor Grego Protein, Pêra Portuguesa. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sansoph1971
|