|
Weer twee tikjes op het minnetje, het begint een beetje verslavend te werken. Houden zo, want dan kan ik het volhouden. Gisteravond ben ik naar een theaterconcert van Edsilia Rombley geweest en die is zo waanzinnig mooi afgevallen, ik voel me helemaal geïnspireerd! Yes, we can!
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
859 kkal
|
Lemak: 39,64g | Prot: 25,12g | Karb: 102,12g.
Makan Pagi: Canisius Rinse Appelstroop, Bruine Boterham. Makan Siang: Bruine Boterham, Canisius Rinse Appelstroop. Makan Malam: Jumbo Javaanse Pindasoep. Camilan/Lainnya: Daily Chef Quiche Lorraine , Kanzi Appels. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Menyanyi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|