Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2019
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 57,63g | Prot: 92,51g | Karb: 126,09g.
Makan Pagi: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lidl Hähncheninnenfilet, Walnussbrötchen, Cocktailtomaten, Be Light Körniger Frischkäse, Kaffee, Gurke (mit Schale), REWE Avocado, Lidl Walnussbrot. Makan Siang: BodyChange Eiweisshake. Camilan/Lainnya: Milbona Skyr Vanille , Aldi Trauben Kernlos. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Gerätetraining - 1 jam, Power Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvajanke
|