Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2012
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 34,22g | Prot: 33,85g | Karb: 146,61g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: cheese, ginger ale. Makan Malam: salmon. Camilan/Lainnya: chocolate chip cookies. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|