Jurnal mare_mee, 11 Jan 19

11.01.2019
Перед завтраком - зарядка💪
-30 приседаний ,
-разминка ,
-вакум
-стакан воды
Завтрак :
❄немецкая овсянка-40 грамм
❄мёд-15 грамм
❄арахис сырой-17грамм
❄банан-80грамм

---

1219 kkal

Lemak: 50,94g | Prot: 69,43g | Karb: 130,98g.   Makan Pagi: Мёд, Haferflocken Овсянка, Своя Линия Арахис не Жаренный, Банан. Makan Siang: Скумбрия Запеченная. Makan Malam: Сыр Бри, Капуста Белокочанная. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...