83,5
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
782 kkal
|
Lemak: 33,91g | Prot: 62,24g | Karb: 57,23g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Валансэ, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Makan Siang: Ачим Соевый Соус, Запеченная или Жареная Треска, Сельдерей, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Пятерочка Хурма. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|