|
|
2690 kkal
|
Lemak: 68,91g | Prot: 173,10g | Karb: 341,86g.
Makan Siang: Elma, Piyaz, Yemekhane Yeşil Mercimek Yemeği, Supplementler.Com Whey Protein Çikolata, Muz, Buğday Salatası, Erişte, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Migros Kırmızı Mercimek, Duru Köftelik Bulgur, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Ala Çiftçi İç Bakla. Camilan/Lainnya: Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm, Elma, Saban Nohut. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan psychokiller01
|