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老媽做的鹹麵包，裡面有蓮子和九層塔，超香～😘
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2105 kkal
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Lemak: 57,23g | Prot: 130,03g | Karb: 276,64g.
Makan Pagi: 家樂氏 (Kellogg's) 原味玉米片, 橄欖, 葡萄乾, 全麥麵包, 黑咖啡, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 生菜, 萬歲牌 無調味核桃, 福樂 自然零優格, 香蕉. Makan Siang: 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 家樂氏 (Kellogg's) 原味玉米片, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 油菜. Makan Malam: 木耳, 皇帝豆, 馬可先生 蒜香羅勒雜糧麵包, 燙青菜, 豆包, Ikea 切燻帶皮火腿, 白菜湯. Camilan/Lainnya: 光泉 珍穀堅果牛乳, 義美 紅豆小羊羹, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 黑咖啡, 歐維氏 70%黑巧克力. lagi...
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