|
Кетообед. 2 яйца, сулугуни, льняная мука, жирный творог, кокосовое масло + кофе со сливочным маслом 15/80/5
|
1640 kkal
|
Lemak: 138,84g | Prot: 74,60g | Karb: 18,38g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Delicato Кокосовое Масло, Село Зеленое Творог 5%, Гарнец Льняная Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни. Makan Malam: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Lorado Томаты Маринованные. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Memasak - 35 menit, Angkat Besi - 35 menit, Treadmill - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
|
 Komentar
А в каких пропорциях ингредиенты?
10 Jan 19 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
Оля, лови: 2яйца (101г), умалат сулугуни 20г, льняная мука 20г, творог зернистый ( у меня село зелёное), кокосовое масло 20г, все смешать и ложкой на сковороду. Я ее кокосовым маслом слегка смазала кисточкой. Как перевернет убавь огонь и крышкой накрой. Такие нежные получились, я даже не ожидала. И сытные очень, еле доела :)
11 Jan 19 oleh anggota: KetoDieta
|
Забыла)) сверху масло сливочное на каждый кусочек
11 Jan 19 oleh anggota: KetoDieta
|
Благодарю! Видимо на вых у меня меню будет по твоим рецептам😉
11 Jan 19 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
11 Jan 19 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
Неее, Оль, пропустила, прости 68 грамм)) расскажи потом понравилось меню али нет)))
11 Jan 19 oleh anggota: KetoDieta
|
Обязательно понравиться 😘 я уже в предвкушении😍
11 Jan 19 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
11 Jan 19 oleh anggota: KetoDieta
|
17 Jan 19 oleh anggota: Aperolonelove
|
17 Jan 19 oleh anggota: KetoDieta
|
19 Jan 19 oleh anggota: demenochca
|
20 Jan 19 oleh anggota: KetoDieta
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KetoDieta
|