Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1869 kkal
|
Lemak: 96,25g | Prot: 123,04g | Karb: 130,81g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Serramar Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido. Makan Siang: Lentilhas Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hambúrguer Caseiro, Azeite de Oliva, Cebolas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Kiwi. Makan Malam: Hambúrguer Caseiro, Clara de Ovo Cozida, Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Camilan/Lainnya: Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Piracanjuba Leite Desnatado, Abacates, Aurora Suco de Uva Integral, Del Valle Suco de Abacaxi, Castanhas de Caju, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Banana Prata. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anselmoa075
|