Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
777 kkal
|
Lemak: 18,17g | Prot: 53,86g | Karb: 98,61g.
Makan Pagi: Lait (Lait Entier), Miel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Fromage Blanc. Makan Siang: Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Jardin Bio Sauce Soja, Carottes, Poireau Cuit, Cabillaud, Riz Basmati (Cuit). lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carrougne
|