|
Ik heb mezelf gisteren iets lekkers gegund, een stukje Kitkat salted caramel, wel 28 gram. En ik heb er van genoten, bleef voor de rest ruim binnen mijn calorieën en er is gewoon 2 ons af. In het verleden zou ik na zo’n stukje chocola denken ‘deze dag is al verziekt’ en er nog drie achteraan gooien. Nu heb ik genoten van dat kleine beetje. Fijne verandering in mezelf.
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 50,01g | Prot: 39,80g | Karb: 141,49g.
Makan Pagi: Bruine Boterham, Canisius Rinse Appelstroop. Makan Siang: Wrap Gevuld met Groenten, Bettine Geitenkaas met Honing, AH Triangel Meergranen. Makan Malam: Canisius Rinse Appelstroop, Bruine Boterham. Camilan/Lainnya: Prestige Carrot Cake. lagi...
|
|
2741 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Bak Mandi - 30 menit, Mengemudi - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ik had gisteren ook zo’n dag, zooooo zin in iets zoets.... dus mezelf een mini reepje van dochterlief gegund en ook nog ruim binnen de kalorietjes, i love it!!
10 Jan 19 oleh anggota: PNCom
|
Euh.. van een stukje van 24 gram kan je maximaal 24 gram zwaarder worden. Dat zie je toch niet op de weegschaal denk ik. Maar ik snap het gevoel wel hoor! Af en toe moet het een keer kunnen.
10 Jan 19 oleh anggota: boobyfrog
|
@boobyfrog, mijn ‘normale’ eetpatroon is dat ik in een kwartier een reep van 200 gram naar binnen werk, dus dan is dit winst. Zeker omdat ik er gewoon van kon genieten!
10 Jan 19 oleh anggota: Daan1306
|
O ja Daan dat ken ik!! Deed ik ook. Of 2 stickers achter elkaar.
10 Jan 19 oleh anggota: boobyfrog
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daan1306
|