|
не могу есть меньше (((( че делать то... ни в одни штаны не влезаю. рассекаю в трениках. позорище...
|
46,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 31,33g | Prot: 177,49g | Karb: 81,52g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Щука. Makan Malam: Авокадо Авокадо, Ашан Айва, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Щука. Camilan/Lainnya: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Помело, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Belanja - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10 Jan 19 oleh anggota: Monkery
|
Monkery, что-то часто слишком у меня такое бывает(((( я безвольная тряпка
10 Jan 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|