|
-0.1
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 45,50g | Prot: 90,02g | Karb: 224,84g.
Makan Pagi: Siomay, Bakmi GM Mie Ayam. Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soyfresh Soya Milk, White Rice. Makan Malam: Nutrijell Jelly Powder Coklat. Camilan/Lainnya: Coffee with Cream and Sugar, Nestle Koko Krunch (30g). lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Sauna - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|