Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 26,96g | Prot: 112,55g | Karb: 119,54g.
Makan Pagi: Корица, Яйцо, Тыква, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Банан, Кудесница Мука Кукурузная, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Makan Siang: Вологодское Льняное Масло, Сиртаки Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Болгарский Перец, Щука. Camilan/Lainnya: Egoiste Кофе, Корица, Billa Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Squats - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|