Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2010
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2397 kkal
|
Lemak: 90,67g | Prot: 69,50g | Karb: 279,82g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: italian sub, beer. Makan Malam: hummus, radishes, crackers, turkey, beer. Camilan/Lainnya: apple crisp, pistachio, snickers, trail bar. lagi...
|
|
2430 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 22 menit, Lari - 10 km/jam - 33 menit, Tidur - 7 jam dan 27 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|