Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
439 kkal
|
Lemak: 9,73g | Prot: 29,25g | Karb: 60,37g.
Makan Siang: Tomates, Alface Rúcula, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Yoki Farofa de Milho, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). lagi...
|
|
598 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xandecarmo
|