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1505 kkal
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Lemak: 56,66g | Prot: 85,60g | Karb: 179,46g.
Makan Pagi: 田原香滴雞精 滴雞精, Schafskäse, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ketchup, Römersalat, Erdnussbutter, Vollkorntoast, Spiegelei. Makan Siang: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Vegetarische Pasta mit Tomatensoße, Sojamilch. Makan Malam: 固力果 (Glico) 職人咖哩(中辣), Rucola, Gebackener oder Gebratener Kabeljau, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Penne. Camilan/Lainnya: Myprotein Hazelnut Protein Spread, Erdnussbutter, Vollkorntoast, Mandarine, Mandeln, Rucola , Olivenöl, Gemischter Salat. lagi...
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Sejarah Berat Badan Pettikresslin
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