Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2257 kkal
|
Lemak: 115,84g | Prot: 79,25g | Karb: 218,22g.
Makan Pagi: Juustoportti Julia 17%, Margariini, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Boström Kinuskitorttu. Makan Siang: Margariini, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Kesäkurpitsa, Oliiviöljy, Pirkka Tomaattimurska, Keitetyt Porkkanat, Urtekram Kikherne, Soijapapu. Makan Malam: Annas Pipari, Rainbow Juustoraaste Emmental, Tortillamaissilastut. Camilan/Lainnya: Juustoportti Julia 17%, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Margariini, Boström Kinuskitorttu. lagi...
|
|
2373 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arkiharha
|