Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
45,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 35,75g | Prot: 143,13g | Karb: 88,49g.
Makan Pagi: Малиновое Варенье, хачапури аджарский. Makan Siang: Ашан Томаты Черри Кумато, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щука. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. lagi...
|
|
1551 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Belanja - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|