Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2019
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1927 kkal
|
Lemak: 91,64g | Prot: 82,68g | Karb: 195,75g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Вацак Торт Вернисаж. Makan Siang: Зеленый Чай, Эклер, Рахат Лукум, Соленые Огурцы с Укропом, Свинина Запеченая, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Жареные. Makan Malam: Омлет с Творогом, Чай с Сахаром, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Ферма Сыр Плавленный с Грибами, Толстолобик. Camilan/Lainnya: Конфеты из Молочного Шоколада, Лакомка Семечки, Мандарины, Чай Зеленый с Медом. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Это уже нужно делать новую цель....Молодец! Только вперёд!!!
14 Jan 19 oleh anggota: dark._queen
|
dark.queen спасибо!))
Я уже и поставила новую цель 65=>60, только вот почти неделю вес стоит. Предполагаю, что надолго.....Но ничего, я и этому рада)))
15 Jan 19 oleh anggota: yufim
|
ну почему на долго? Все в твоих руках🎵🎶 жду фотку, До и После! 😘
15 Jan 19 oleh anggota: bamblond
|
Ань, на долго, потому что такого резкого сброса веса 1.5 кг за два дня у меня ещё не было, в последние пару месяцев по 1-1.5 кг в месяц. А тут вдруг бац! )) Видимо, авансом наперёд выдал))). Всё таки, когда лишнего веса больше, худеется легче...
15 Jan 19 oleh anggota: yufim
|
Анюта, а фотку ДО и ПОСЛЕ уже и самой не терпится увидеть). Но.... пока не на что смотреть(.
15 Jan 19 oleh anggota: yufim
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yufim
|