Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2019
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 48,18g | Prot: 51,10g | Karb: 132,62g.
Makan Pagi: Batata Doce Cozida, Ovo (Inteiro), Café Expresso. Makan Siang: Brócolis Cozido, Estrogonofe de Carne, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Alface de Folha Vermelha, Cenouras Cozidas, Netuno Filé de Tilápia , Abobrinha Refogada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Camilan/Lainnya: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Nestlé Iogurte Integral com Calda e Pedaços de Morango, Maçã. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Pilates - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|