|
+0.1
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 70,55g | Prot: 93,55g | Karb: 172,82g.
Makan Pagi: Indomilk Cokelat, Coffee with Cream and Sugar, Mie Ayam. Makan Siang: Pork, Corn, White Rice. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 7 jam, Treadmill - 16 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Sauna - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|