Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2012
|
107,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2601 kkal
|
Lemak: 76,14g | Prot: 86,41g | Karb: 368,38g.
Makan Pagi: Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Builder's Bar - Chocolate. Makan Siang: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Original Taco Seasoning Mix, Refried Beans, Peas and Carrots (Frozen), Pasta Sides - Alfredo. Makan Malam: Peas and Carrots (Frozen), Meat Sauce, Macaroni (Cooked). Camilan/Lainnya: Soft Pretzels, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Jujubes, Jujubes. lagi...
|
|
3173 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Plindsay
|