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lm 2130 em 1100 13h30min 11h
KF 28,7% Kg 28,04
KM 33,0% Kg 32,24
Vis 13
T 112,5
H 108 Q 1,042
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1935 kkal
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Lemak: 74,70g | Prot: 101,08g | Karb: 215,99g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Ja! Reines Rapsöl, Seafood Pangasiusfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Makan Malam: Spargel, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst, REWE Bäcker Brötchen, REWE Leberwurst. Camilan/Lainnya: Mandarine, Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. lagi...
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2612 kkal
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Latihan:
rad - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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