Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2010
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2322 kkal
|
Lemak: 68,25g | Prot: 81,62g | Karb: 303,85g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: gatorade, chow mein, rice. Makan Malam: mayonnaise, ahi, butter, spinach, beer, cauliflower. Camilan/Lainnya: dove bar, drambuie, apple crisp, fudge, trail bar. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 22 menit, Berenang (Sedang) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|