|
|
1336 kkal
|
Lemak: 47,03g | Prot: 94,25g | Karb: 139,72g.
Makan Pagi: Мёд, Свекла Вареная, Помидоры, Авокадо, Сыр, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Яйцо. Makan Siang: Хек Жареный, Norven Семга Слабосоленая, Водный Мир Кальмар, Скумбрия Атлантическая, Яблоко. Makan Malam: Гречка Отварная, McDonald's Капучино Маленький , Белоцерковский Творог 0%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Фруктово-Ореховая Смесь, Своя Линия Финики Сушеные. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lena_justasiam
|